Business Yoga am Arbeitsplatz

FÖRDERUNG DER MITARBEITERGESUNDHEIT DURCH BETRIEBSSPORT ​

Immer mehr Unternehmen entscheiden sich, ihre Mitarbeiter durch die Integration von Yoga am Arbeitsplatz  in ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit zu fördern und dadurch zu einer produktiveren, motivierteren und positiven Arbeitsatmosphäre beizutragen. 

Vorteile von Yoga am Arbeitsplatz:

1. Bessere Körperhaltung: Langes Sitzen am Schreibtisch kann zu schlechter Körperhaltung führen. Yogaübungen verbessern die Flexibilität und stärken die Muskulatur, was zu einer aufrechteren Haltung, weniger Verspannungen im Nackenbereich und einer verbesserten Rückengesundheit beiträgt.

2. Reduzierter Stress: Yoga umfasst Atemübungen und Meditationstechniken, die den Stresspegel senken. Dies führt zu einer angenehmeren Arbeitsatmosphäre, erhöhter Produktivität und dem besseren Umgang mit herausfordernden Situationen.

3. Gesteigerte Energie: Die Kombination aus Dehnung, Atmung und Entspannung in Yogaübungen steigert die Energie und hilft, den Arbeitstag vitaler zu bewältigen.

4. Verbesserte Konzentration: Yoga fördert die Achtsamkeit und Konzentration, was Menschen befähigt, sich besser auf ihre Aufgaben zu fokussieren und effizienter zu arbeiten.

5. Emotionale Balance: Das regelmäßige Üben von Yoga trägt dazu bei, emotionale Stabilität zu fördern und negative Emotionen zu reduzieren, was zu einem positiveren Arbeitsumfeld beiträgt.

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Umsetzungsmöglichkeiten am Arbeitsplatz in Lübeck und Ostholstein:​

1. Regelmäßige, wöchentliche Yoga-Klassen im Unternehmen zu 45, 60 oder 75 Minuten. Kursgröße nach Absprache.

2. Lunch Break Yoga: Kurze individuelle Yoga-Pausen zwischen Meetings oder Veranstaltungen - kurz und knackig neue Energie tanken.

3. Workshops: Gelegentliche Yoga-Workshops, die Yoga und Teambuilding kombinieren, schaffen eine stärkere Mitarbeitergemeinschaft und mehr Bewusstsein für einen gesunden Umgang mit sich selbst und anderen. 

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